甲状腺是人体非常重要的气管，主要功能是合成甲状腺激素，维持新陈代谢，保持人体活力，协调人体各系统器官的正常运作。

　　在过去的二十年中，甲状腺癌的发病率增加了近十倍，而在这些患者中，城市女性的患病率居高不下，2018年，我国部分地区15~44岁年龄段内的女性群体之中，甲状腺癌首次超过乳腺癌，晋级为该区域女性群体中的高发癌症。

　　甲状腺癌缘何“偏爱”城市女性？

　　根据 2018 年数据，全球甲状腺癌发病率为 /10万人，我国每年新增病例达 19 万例。

　　而根据上海市疾病控制中心发布上午肿瘤登记报告显示：

　　2018年上海市甲状腺癌发病率为 /10 万，占女性新发癌症的 ％，首次超过乳腺癌，成为上海女性高发癌症。

　　我国甲状腺癌总体发病率比全球甲状腺癌发病率高。

　　按全球发病率计算，1万人里面还不足一人发病，但是依据上海的数据来计算，每1万人里却接近8个甲状腺癌，而我国的甲状腺癌发病率虽然尚低于这一数字，但这并不包括大量的甲状腺结节与尚未发现的甲状腺癌患者。

　　更为可怕的是，根据这一数据显示：城市女性在20岁以后，甲状腺癌发病率急剧上升，而这一数值在45，55岁达到峰值，然后在55~60岁以后才会逐步下降。

　　我真的得了癌症的话还有得救吗？

　　甲状腺癌属于并不致命的癌症之一，甚至有是各类癌症中生存率是Z高的，相对其他恶性肿瘤来说，甲状腺癌术后5~10年存活率都能达到95%以上。

　　既然甲状腺那么重要，该怎么保护呢？

　　我们得在生活中讲究起来。

　　一、 远离辐射源头

　　如每年就是体检时候，做一两次的X光、CT检查的频率，对甲状腺不会有影响；但短时间内要多次检查X光或CT的话，建议检查时佩戴防辐射的围脖。

　　二、适当的碘摄入

　　除了少吃刺激性食物外，还要注意碘的摄入量，碘是甲状腺用来合成甲状腺激素的主要原料，碘的摄入既不能多也不能少，这一点可以通过测尿碘来判断。

　　三、适当的硒摄入

　　硒能够增强人体免疫力，调节基础代谢，甲状腺激素的合成与作用都需要通过硒。

　　可以从猪肝、鸭肝、羊肉、腰果、杏仁、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、番茄等含硒量比较高的食物来补充硒？

　　与碘一样，硒的摄入量同样有要求，摄入过多会出现硒中毒的问题。

　　四、多吃蔬菜水果

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素B、C两族，对甲状腺有很大的好处。

　　五、保持健康体重

　　多锻炼，把BMI指数控制在～ kg/m2。

　　BMI=体重(公斤) / 2

　　例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则他的BMI=52kg/ =

　　男性腰围控制在90cm以下，女性腰围控制在85cm以下。

　　六、调节自身情绪

　　现代生活和工作压力越来越大，紧张等负面情绪影响下，人体的免疫调节就会随之出现异常，继而导致甲状腺激素分泌过多，也容易引发甲状腺问题。

　　平时注意不要过度劳累，保持愉快的心情，这也是甲状腺癌在城市女性群体之中更加高发的重要原因。

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