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甲状腺到底是什么？对我们的健康有什么影响？针对甲状腺疾病的年轻化，我们应该注意些什么？

甲状腺到底是什么？对我们的健康有什么影响？针对甲状腺疾病的年轻化，我们应该注意些什么？

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甲状腺

甲状腺是人体的标志性“建筑”，位于颈前正中，在喉结下方2~3公分左右，甲状腺左叶和右叶通过一个甲部连接在一起，呈蝴蝶状的组织，覆盖在颈前气管前方，喉的下方。

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作用与影响

甲状腺主要生产甲状腺激素，参与人体新陈代谢，包括生长、发育等功能，是一个较大的腺体组织，具有十分重要的作用。

作为人体大的内分泌腺体，主要功能在于合成甲状腺激素，调节机体代谢。其分泌的甲状腺激素，有促进人体新陈代谢、生长发育、大脑发育、调节神经等作用。当其分泌异常时可诱发多种甲状腺疾病。生活中一些不良的生活习惯也会导致甲状腺受到损害。

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注意事项

为了保护好甲状腺，大家一定要注意以下事项：

1碘摄入量过多或者过少碘是人体必需的微量元素，碘摄入过少，体内甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素 水平升高，长期刺激TSH可引起滤泡增生，甚至形成结节或癌变。然而，研究发现高碘地区甲状腺癌的发病率也很高，且都是乳头状癌。这是因为过量摄入碘也可使甲状腺功能减退，引起自身免疫性甲状腺炎，从而增加甲状腺癌发病率。因此，碘摄入量控制在正常范围内，过多过少都不可取。2颈部被辐射头颈部放射物质的照射是甲状腺恶性结节的重要因素，职业接触电离辐射的女性，甲状腺恶性结节发生率明显升高。尽量避免头颈部受到放射性物质照射，特别是在儿童期。3经常熬夜上海疾控中心调查发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。4维生素和矿物质的不足和缺乏许多女性缺乏影响甲状腺健康至关重要的几种营养素，比如碘、维生素D、硒、锌和铁。这些营养物质的缺乏，并未产生明显的症状以支持医生出具诊断，所以常常被忽视，然而这可能会带来更大的隐患低锌、维生素D、维生素A和硒都与桥本氏甲状腺病有关。低镁也会导致心律失常，低锌和维生素A会对肠道内膜产生影响，此外，ω，3脂肪酸和其他必需脂肪酸的不足可导致抑郁和认知功能问题。5环境毒素暴露与排毒能力超载我们生活在一个名副其实的环境毒海中大约80000种激素或重金属可以通过进入人体直接损害甲状腺，影响甲状腺激素在肝脏中的正常转化，或阻止甲状腺激素与细胞受体的充分结合。环境毒素在我们出生之前就已经潜伏在体内中，随着日积月累，对身体渐渐造成损害。6不控制体重研究证实，肥胖易引起的代谢紊乱，这也会增加患甲状腺癌的风险。因此，要改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量，同时，适当运动，控制体重，减少肥胖，对预防甲状腺癌也有积极作用。7情绪变化大情绪变化，可能提醒甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。当甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，就是我们常说的甲状腺功能亢进 ，反之，甲状腺功能减退 就是甲状腺激素分泌过少，造成的代谢过缓。很多人容易混淆这两种疾病。只有明确两者的区别，才能及早地发现疾病。

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