沈阳男性在生活中怎么预防早泄？早泄在男科疾病中算是常见的一种疾病。引起早泄的原因也有很多，例如平时经常吸烟喝酒，过度疲劳休息不好，还有其他疾病都容易引起男性早泄。患有早泄对于男性朋友也是很有危害的，那么，在生活中怎么预防早泄呢？

　　一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现早泄或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防早泄。过度饮酒是会引起早泄的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的副作用。

　　二、加强体育锻炼，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免早泄的发生。运动一直都是预防各种疾病的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

　　三、避免器质性早泄，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗，避免引发器质性早泄。

　　四、消除心理因素，早泄有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　沈阳祥芸男科医院温馨提示：以上的内容对于早泄做了详细的介绍，相信大家应该有所了解了。在生活中养成好的生活习惯，就可以预防疾病的发生 早泄也是一样。例如，注意不良习惯的影响，注意性生活质量，多次一些海产品和富含锌的食品，多运动锻炼，都可以避免早泄的发生。

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