沈阳中科医院是公立的还是私立的？1.沈阳白癜风医院2.沈阳白癜风医院3.沈阳市白癜风，免疫力是人体的一道防线，免疫力被破坏时，人很容易患上一些疾病，白癜风也是其中一种。对于白癜风患者来说，提高免疫力有助于治疗白癜风，那么，白癜风患者怎样增强免疫力？下面专家为大家简单介绍一下。

　　1.保持充足的睡眠

　　长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。专家建议患者要保证睡眠时间和睡眠质量，同时要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

　　2常喝益生菌乳品

　　每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。同时酸奶可以有助于酸补充能量，便于消化吸收。

　　3.蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤

　　蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果。蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等有助免疫力恢复。建议蔬菜选择维生素C含量较低的，这样不仅能补充丰富的微量元素和膳食纤维还可避免褪黑素对白斑皮肤的反作用，同时维持营养均衡提高免疫力。

　　4.多喝水 可加蜂蜜、姜糖

　　蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

　　5.适度晒太阳

　　白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。

　　6.坚持锻炼身体

　　运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。白癜风患者以步行、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。

　　7释放心理压力

　　研究表明，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力大的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

　　沈阳中科医院是公立的还是私立的？以上就是关于这个问题的相关回答。专家表示，患者增强免疫力不但能巩固健康防火墙，还对白癜风的预防和治疗起着重要作用。祝患者早日康复。

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