沈阳哪个医院的白殿风比较好
时间:2018-08-18 09:49:21 作者:沈阳中亚白癜风中医医院
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白癜风患者应根据自身体质差异进行合理的精神、起居、运动、饮食的调养。那么白癜风患者在春天有哪些注意事项呢?下面我们来看看沈阳中亚白癜风医院医生的讲解,希望对你有帮助。
1、适当春捂,重点保暖。春捂,是指春季不要急于脱去冬装,捂住身体热气,以保证阳气生发的体内环境。春季阳气刚升而未盛,冷暖气候你来我往,人体必需具备应对这种多变气候的能力,即阳气。
2、适度锻炼,增强体质。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带都容易造成运动损伤。春季是开展锻炼的好时节,但强度不宜过大,适合开展打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动,能有效增强机体免疫力和抗病能力。
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3、调适情绪,以养肝气。春天万物生发时,人的情志也处于一种开放宣达、生发疏泄状态,情绪易变,因而精神性疾患较多。可见春季要重视情志调养,做到心胸开阔、乐观愉快。还要特别注重养肝,避免怒伤肝。
4、饮食清淡,健脾益胃。春季气候干燥,容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。
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