白癜风的发生与精神因素关系密切，从中医上来讲，情绪不畅、精神抑郁等，容易引发或加重白癜风，保持乐观情绪，对预防白癜风有一定的帮助。此外，还要避免外伤、暴晒、接触化学性物质、积极治疗自身免疫性疾病等，但需注意这些措施也不能完全预防白癜风。

1、避免外伤：暴露于强烈阳光下的患处皮肤应使用防晒霜，同时避免外伤，因为外伤可诱发皮肤的炎症反应，破坏黑色素细胞，从而诱发或加重白癜风;

2、避免暴晒：白癜风患者应避免过多暴露于阳光下，白斑处皮肤应避免过度光热刺激，但可通过戴遮阳帽、打遮阳伞等措施，隔离紫外线对皮肤的损害;

3、避免接触化学性物质：如果从事化学实验，应佩戴手套，穿长袖衣物，并做好防护措施。注意避免接触酚类化合物，如油漆、染料等，因为这些化合物中含有的化学成分较多，可抑制黑色素合成，继而诱发或加重白癜风;

4、积极治疗自身免疫性疾病：自身免疫性疾病可使免疫系统紊乱，导致抗体生成，引发免疫系统疾病，如甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮等，可能会使免疫系统对皮肤的黑色素细胞产生抑制作用，从而诱发或加重白癜风。所以患者应积极治疗自身免疫性疾病，有助于减少白癜风的发生。

此外，白癜风的发病还可能与部分营养物质缺乏有关，如缺锌、铜、硒、核黄素、维生素E、叶酸等，所以日常饮食中可适当增加上述物质的摄入量，有助于减少疾病的发生。

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