湿疹反复发作通常与过敏、不良生活习惯等原因有关，过敏人群需要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，不良的生活习惯包括熬夜、情绪波动大、紧张、焦虑等，湿疹反复发作人群还需要积极调整生活方式，预防湿疹反复发作。

一、避免过敏：

避免接触过敏原是预防湿疹反复发作的关键，过敏原通常包括食物、空气中的粉尘、花粉等，如果无法避免，建议在日常生活中佩戴口罩，尤其是春秋季节。冬季空气比较干燥，建议使用加湿器湿润空气，洗澡后及时擦润肤乳。尽量避免用热水、肥皂水冲洗皮肤，避免搔抓皮肤，洗澡后及时涂抹保湿剂。

二、调整生活方式：

1、饮食：建议避免进食辛辣、刺激性食物，避免饮酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。还要注意补充维生素C，避免熬夜，保持大便通畅，以及避免频繁洗澡，洗澡时水温不宜过高，不宜搓破皮肤，以防感染;

2、调节情绪：注意保持良好的情绪，避免情绪波动过大，以及紧张、焦虑等，家属应多与患者沟通，经常进行心理疏导，避免其精神紧张;

3、避免熬夜：建议在晚上11点前上床睡觉，早上按时起床，作息时间规律，避免熬夜，以防内分泌失调。同时避免各种慢性化妆品的使用，减少化妆次数，也需要减少接触花粉、尘螨等过敏原;

4、其他措施：注意勤换洗衣物，床单、被罩定期清洗，及时除尘，还可以使用除螨仪器清理床上的螨虫。此外，患者在洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性的沐浴露、香皂等，洗完澡后及时涂抹保湿剂，避免皮肤干燥。

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