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牛皮癣是一种与免疫系统相关的疾病，为此很多患者都致力于寻求各种增强自身免疫力的方式，但结果往往不尽如人意。医学发展至今，已经有越来越多的证据表明，牛皮癣是一种自身免疫性疾病。但并不只是“免疫力低下”，严格的说，应该是人体的免疫系统紊乱导致的。

人体的免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用，正常情况下，只会对“异物” 发起免疫攻势。在有些情况下，由于某些原因，识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。

对于牛皮癣患者来说，免疫力过低或高低都并非好事。免疫力过低可能会发生感染从而诱发或加重牛皮癣，免疫力过高则有可能引起更多对自身细胞的错误攻击。所以，保持适当的免疫状态或许才是对牛皮癣患者有利的。

接下来我们就一起来看看日常中牛皮癣患者可以通过哪些方式来平衡免疫：

1.坚持锻炼

在进行锻炼的时候一定要注意适度原则，要循序渐进的锻炼，这样才能够避免因为锻炼间隔的时间太长或者锻炼的强度太大让身体受累，出现免疫系统紊乱的情形。

2.保证充足的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。

3.不滥用抗生素

滥用抗生素等于剥夺了自身免疫系统奋起练兵的机会，长此以往人体免疫功能下降就会诱发牛皮癣。

4.多吃水果蔬菜

蔬菜水果的摄入有保持肠道功能、改善免疫力、预防心血管疾病以及癌症等好处。

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