作为牛皮癣患者，我们时常能够看到各种各样的科普，教我们怎样抵御牛皮癣。但我们却常常忽略了其根本的“首步”，就是应该养成良好的生活习惯！

认真走好“这一步”

有许多人既能做到积极配合治疗，也能做好日常忌口，但牛皮癣却还是反反复复。其实啊，这都是因为忽视了眼前“这一步”——养成良好的生活习惯。

不健康的生活作息还会带来哪些危害？

1.免疫力快速下降

“日出而作，日落而息”是符合自然规律的正常劳作时间，如果我们每天都在应该睡觉的时候不睡觉，那么势必会大量消耗我们的体力，出现精神不振，过度疲劳的现象，进而免疫力就会出现明显的下降。

2.偏头痛、健忘、焦虑

不良的生活作息过后，我们时常会感到头胀、头痛、注意力无法集中等现象。长此以往，偏头痛、健忘、焦虑等症状就离我们也不远了。

3.皮肤损害

不良的生活习惯对皮肤也会带来不良的影响，例如皮肤松弛、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、痤疮等各种皮肤问题。这对于牛皮癣患者来说也是十分不利的。

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