皮疹，红斑，掉不完的鳞屑，还有夜里在床上辗转反侧让人无法入睡的瘙痒...这些对于牛皮癣患者来说，是伴随一生的无法言说的痛。但如果你以为牛皮癣离我们其实很远，那就大错特错了！

牛皮癣作为一种发病原因复杂的疾病，至今依然没有明确的答案。关于牛皮癣的诱发因素，如不良的生活作息、不健康的饮食习惯、精神紧张、药物副作用等...这些诱导因素，在当今如此高速运转的社会背景下，几乎每天每时每刻都会出现在我们每个人身上。所以说牛皮癣的出现，从来不是什么天选命定，它其实就在我们每个人身边悄悄埋伏着，等待时机缠上你。

面对牛皮癣我们日常该如何预防？

1.做好皮肤护理

注意多补充水分，保持皮肤湿润状态，这样才能维持皮肤的健康，提高其抵抗力。

2.保持健康饮食

饮食清淡，一些辛辣刺激性较大的食物应尽量少吃，也不要喝酒抽烟。

3.坚持日常锻炼

不管什么疾病，都是趁着我们身体虚弱，有可乘之机的时候才会出现。所以说要想预防牛皮癣，运动是非常有效的方式。

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