夜晚对于牛皮癣患者来说，无疑是十分痛苦的。大片的皮屑呈雪花样漫天飞舞，阵阵的瘙痒让人彻夜难寐。那么，牛皮癣患者该如何保护皮肤呢？

1.衣物尽量选择宽松纯棉的款式，贴身衣物、被褥要经常换洗。

2.天气干燥时，可以适当增加洗澡次数，以淋浴为宜。洗澡时要注意水温合适，以免刺激到皮损部位。不要使用碱性过大的肥皂、沐浴露等，以免刺激皮损。

3.建议选择滋润舒适的润肤剂，可以有效改善牛皮癣的脱屑问题。

4.注意生活规律，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠。

5.不要盲目使用激素药物，不仅有副作用，还容易产生依赖性。

6.由于牛皮癣脱落的皮屑中含有大量的蛋白质，容易造成人体内蛋白质流失，因此饮食中要注意蛋白质的额外摄入。

7.戒烟戒酒，牛羊肉等发物有可能会使炎症情况加重，所以也要尽量避免。

8.牛皮癣患者的皮肤比较脆弱容易抓破，一旦抓破就很容易造成感染，所以尽量不要抓挠。

9.不良的负面情绪会导致身体内分泌失调、免疫系统紊乱，加重病情，所以要保持积极乐观的心态。

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