一般可以通过调整生活方式、按摩头皮、补充营养，以及药物治疗等方式，达到预防脱发的效果。建议在专业医生的指导下，根据个人情况选择合适的方法。

1、调整生活方式：如果平时精神压力过大或者睡眠不足，容易导致头发出现脱落。如果想要预防脱发，需要注意调整生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠与休息。同时需要注意保持良好的饮食习惯，建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，保证头发生长的营养;

2、按摩头皮：如果平时洗头过于频繁，或者使用的洗发水比较刺激，容易对头皮造成损伤，出现脱发的症状。可以通过按摩头皮的方式，促进头皮血液循环，加速头皮新陈代谢，对于预防脱发有一定的效果;

3、补充营养：如果平时营养摄入不足，可能会导致头发出现脱落的情况。需要注意多吃营养比较丰富的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉类、黑芝麻、坚果类食物等，保证头发生长的营养需求;

4、药物治疗：如果脱发是由肾精不足、血虚风盛所致，可遵医嘱服用精乌胶囊、活力苏口服液等药物，治疗肾精不足、血虚风盛所致的脱发。若是由肝郁气滞所致，可遵医嘱服用丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物，治疗肝郁气滞所致的脱发。

此外，还可以到正规医院的皮肤科就诊，根据脱发的原因进行治疗。比如由于脂溢性皮炎导致的脱发，可以遵医嘱使用煤焦油洗剂、酮康唑洗剂等药物治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】