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　　深圳牛皮癣哪种方法治疗效果好？深圳牛皮癣哪里治的好？科学的运动是与治疗相互配合的有效措施。接下来就来跟大家讲一讲运动对银屑病患者的好处及该如何选择适合自己的运动~

　　银屑病患者运动的好处

　　好处1：减轻体重，有助缓解病情

　　肥胖是一种代谢性和炎症性疾病，脂肪因子 是肥胖相关的生物标记，银屑病患者血液中的趋化素、抵抗素含量较高，在有效治疗期间会正常化。肥胖还可能诱导多种促炎细胞因子的过度生产。已经有越来越多证据表明，银屑病与肥胖是一个双向关联的关系。肥胖和体重增加可能诱发银屑病，而银屑病患者中也普遍存在较高的肥胖比例。

　　深圳牛皮癣哪里可以看好？从这点来说，运动带来的体重减轻可以帮助降低病情严重程度。研究表明，对于超重的银屑病患者，只需减掉体重的5%，就能减轻病情的严重程度。

　　好处2：降低共病风险

　　银屑病是一种系统性、炎症性疾病，所以可以累积的部位和器官很广。除了肉眼可见的皮肤症外，中重度银屑病患者可合并多种“共病”，比如糖尿病、心血管疾病、肥胖、关节炎、自身免疫性疾病、心理疾病和部分肝肾疾病。有数据显示，银屑病中“共病”的患病率高达20%~50%。而且银屑病越严重，共病风险也就越高。

　　所以回到前面提过的，运动减重可以缓解银屑病病情、影响炎症因子的产生，所以同步也就降低了共病风险，可以说是两全其美。

　　如何选择适合自己的运动？

　　由于每位患者的病情和身体状况不一，因此适合的运动也各不相同，一般情况下，不能强度太高，要保护关节。因为炎症一直在那里，所以相当部分银屑病患者是由进一步发展为银屑病关节炎风险的。经常参加高强度或冲撞很激烈的运动可能会受损，进而导致关节及其附近软组织的病变产生。

　　所以相较于长跑、篮球等对抗性大的运动，更建议每天做中轻度的运动项目，比如瑜伽、游泳、太极等，运动时间在30分钟即可。

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