生活中护理痤疮，要注意清洁皮肤、改善饮食、避免熬夜、保持心情愉悦、避免滥用药物等。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，一般好发于青年男女，通常是由于体内雄激素水平过高，或体内油脂分泌过多等原因所导致。

1、清洁皮肤：注意清洁皮肤，可以使用去角质的产品，如磨砂洗面奶等，去除皮肤过多的角质层。还需要注意皮肤保湿防晒，建议选择温和的洗面奶，避免使用含碱性成分的洁面乳及化妆品，以免加重痤疮;

2、改善饮食：注意避免进食油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、生蒜等，此类食物可能会使油脂分泌增加，加重痤疮。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，还可以适当多饮水，促进身体新陈代谢;

3、避免熬夜：熬夜会导致体内激素水平升高，引起皮脂分泌增多，加重痤疮。此外，建议保持充足的睡眠，避免长时间学习或工作，养成良好的作息习惯，有利于内分泌的调节，帮助改善痤疮;

4、保持心情愉悦：痤疮的发生与心情有很大关系，要注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大，如过度焦虑、压力过大等，不良的情绪可能会使痤疮加重;

5、避免滥用药物：如果痤疮较严重，建议不要自行乱用药物，尤其是激素类药物，如复方醋酸地塞米松乳膏等，此类药物可能会使痤疮更严重。应该在医生的指导下进行治疗，避免自己盲目用药。

除上述注意事项外，还要注意避免局部搔抓，以免引起感染，不利于痤疮的恢复。在生活中，注意上述事项后，可在一定程度上帮助护理痤疮。另外，还要注意痤疮的治疗，如果痤疮较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

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