通常可以恢复的脱发类型包括瘢痕性脱发、休止期脱发、斑状脱发、拔毛性脱发、毛发周期性脱发等。建议前往医院进行相关检查，以明确导致脱发的原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

1、瘢痕性脱发：由于头皮发生损伤，导致瘢痕形成，毛囊被破坏，从而引起瘢痕性永久性脱发。通常很难恢复，可以通过毛囊移植和其他方法来治疗;

2、休止期脱发：正常人每天可脱落70-100根头发，超过这个数量可能属于异常脱发，可能与精神因素、内分泌异常或者营养不良有关。一般可以恢复，建议规律作息，保持心情愉悦，注意头皮卫生，营养均衡，对于脱发会有一定的预防和治疗作用;

3、斑状脱发：与遗传、内分泌异常或者感染有关，也可出现斑状脱发，可以遵医嘱口服胱氨酸片、甘草锌等药物进行治疗，必要时也可以进行毛发移植治疗;

4、拔毛性脱发：因为各种原因将头发拔除，导致毛囊被破坏，引起永久性脱发，较难恢复。建议养成良好的生活习惯，避免盲目拔除头发;

5、毛发周期性脱发：毛发的生长呈周期性，通常有生长期、休止期和退行期，一般处于退行期的毛发不再生长，而处于生长期的毛发则开始生长。如果处于退行期的毛发同时休止期毛发同时脱落，可能属于正常的生理现象，不用过于担心，一般也不需要进行治疗。

出现脱发的情况时，应注意日常规律作息，避免熬夜。饮食上应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃富含维生素的食物，如苹果、菠菜等。

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