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平时我们总是提倡大家多做运动，健康的人做运动可以让自己远离疾病，身体有问题的朋友可以通过适当的运动提高免疫力和改善体质。但是这一切都是在正确运动的基础上进行的，错误的锻炼会给白癜风患者带来危害。下面一起来看下吧。

1、认为晨练对身体有好处

很多人觉得早晨的空气清新，所以热衷于晨练，其实早晨是空气污染严重的时候，并且空气污染是造成白癜风患者病情加重的重要因素。所以说不要过度迷恋晨练，要根据天气情况以及自己的身体状况来决定是否要晨练。

2、带病坚持锻炼

如果身体有疾病并且感觉比较严重的话，建议不要锻炼了。有人觉得得病了更需要锻炼，所以不分青红皂白就去做大量的运动，这对于白癜风患者的病情非但没有缓解作用，甚至还会加重病情。

3、忽视热身

在做锻炼之前一定要先热身，如果不让身体得到放松和适应一下，就直接做大运动量的活动的话，就可能会给身体造成损伤。活动热身不但可以提高身体兴奋度，还可以减小肌肉的黏滞性，同时还可以增加关节的灵活性。热身后做锻炼，才能得到应有的效果。

4、剧烈运动后骤停

做运动的时候，一定要循序渐进，千万不要在剧烈运动后突然停下来休息，否则会导致心脏病突发或者是皮肤短暂缺氧而加重白癜风病情。因为剧烈运动后心跳加快、我们的肌肉和毛细血管也会极速扩张，很容易发生心脏病等意外。

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