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　　男性可以在业余时间多了解一些性和生殖健康方面的知识，正确对待“性欲”。他们既不能长时间压抑自己的欲念，也不能性放纵，或者纵欲过度，夫妻双方要不断加强沟通，学会向对方示爱，增进感情生活。当房事失败时，妻子不要过分责备男方，鼓励他，控制他的紧张和焦虑，千万不要伤害男方的自尊心和自信心。另外，男性朋友要对自己的性能力充满信心，不要给自己过大的压力。

　　男人平时要保持乐观开朗的心态，不能让自己长期处于焦虑紧张的状态。工作之余抽出时间放松自己，听一些舒缓的音乐，和朋友聊聊天，有助于预防心理阳痿。另外，要改掉熬夜、生活不规律的现象。这些习惯对身体的伤害特别大，要加强锻炼，强化身体机能。不要吃太多辛辣生冷的食物，不要喝酒，减少糖和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

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