深圳鹏程医院外科治疗男性厉害吗

　　从目前的大环境来看，男性的精子的质量受到很大的威胁，既来自于平时的不良生活习惯，同时还有外界的一些因素，男性应该在平时生活习惯，饮食等诸多方面提高调养，使精子的质量和数量得到提高。

　　深圳鹏程医院外科治疗男性厉害吗精子减少和多种因素有关，除了和先天发育异常有关一半，更多的原因还是与生活习惯，饮食习惯有关，比如说长期的营养不良，男性有抽烟喝酒的习惯，精神方面过度紧张，因为工作等方面出现焦虑，或者是夫妻生活过于频繁等等，这些不好的生活习惯，往往造成精子的质量和数量下降

　　对有生育要求的男性来说，应该提高自己的精子的质量和数量。

　　首先应该多注意锻炼身体，通过研究表明，如果男性的身体过于肥胖，这会就造成男性的腹股沟部位温度升高，过高的温度不适于精子存活的环境，从而导致精子数量减少，因此经常锻炼身体，做好减肥工作，是保障精子质量和数量提高的一个重要的工作

　　其次平时应该注意私处保暖和通风，平时骑自行车会使睾丸的毛细血管处于危险之中，所以在亲热时穿有护垫的短裤，并要选择防震性能较好的自行车，平时也要少去一些桑拿房，少去蒸气浴室，过高的温度有杀精的作用，还会抑制精子的生成。

　　戒烟戒酒，烟酒对精子的生成和质量都有着致命的危害，另外一些麻醉剂也是造成精子下降的原因，浓茶浓咖啡也对精子的存活带来不利的影响，平时饮食应该多吃一些绿色的蔬菜，饮食应该注意膳食平衡，吃一些富含维生素的食物，坚果和鱼类都有很好的脂肪酸，有利于精子的细胞生长。

　　深圳鹏程医院外科治疗男性厉害吗精子的质量和数量直接决定了男性是否能够顺利的使女性受孕，这一点对于有生育要求的男性来说是非常重要的，从目前的大环境来看，男性的精子的质量受到很大的威胁，既来自于平时的不良生活习惯，同时还有外界的一些因素，男性应该在平时生活习惯，饮食等诸多方面提高调养，使精子的质量和数量得到提高。

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