评价排名-深圳专业男科医院哪家好-深圳专业治男性不育排名医院，深圳鹏程医院，如果我们的精子活力低下就会严重的影响精子质量，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能提高精子质量呢？

　　生活中有许多男性被不育症所困扰，其中有部分的患者就是由于精子活力低下造成的，那么对于想要生育的男性而言，有什么比较好的方法能提高精子活力呢？

　　戒烟

　　数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

　　多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　适度饮酒

　　大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐星来执行。

　　向麻醉剂说不

　　麻醉剂等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　把手机放在上衣兜里

　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　经常去诊所体检

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　一家男科医院治疗前列腺炎，首先就是要看这家医院的口碑怎么样，如果医院有好的口碑，那说明这家医院治疗的效果还是很让的，是值得去看病的好医院，深圳鹏程医院多年来，秉守关爱男性患者、呵护男性患者健康的服务理念，恪守医德，竭力为众多男性患者缔造完美、幸福生活，以科学规范的管理、过硬的诊疗技术以及周到的服务，为捍卫男性患者的健康事业做出了巨大的贡献。

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