感觉自己很困但是头脑很清醒
时间:2024-04-14 15:16:19 作者:苏州苏哈医院
感觉自己很困但是头脑很清醒?该症状可能表明存在睡眠障碍,建议调整作息习惯,并尝试放松技巧以改善睡眠质量。
频繁的脑力劳动会导致大脑皮层兴奋性增高,从而影响睡眠质量,导致患者在感觉困倦时仍能保持一定的思维活跃度。
过度的压力或焦虑可能导致失眠,使人感到疲乏但难以入眠。
日常生活中要注意规律作息,避免睡前摄入性食物与饮品,充足的睡眠时间,提高睡眠质量。
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