心自由教育心理咨询机构！十三岁孩子沉迷手机怎么办？我的孩子今年13岁，上初中二年级。他不喜欢说话。他痴迷于手机，不想学习。他厌倦了学习。他只是想玩游戏，整天玩手机。他说他听不进去，也不能玩。父母在这种情况下应该怎么做？这样，中考就没有希望了。

　　冰冻三英尺不是一天，13岁的孩子沉迷于手机当然不是一夜之间，责任首先是父母，孩子应该优先学习，父母应该注意指导，陪孩子，不要给孩子一部手机让他玩，似乎很容易，但会伤害孩子。面对沉迷于手机的孩子，我们的父母不能用性的语言来孩子，这只能增加孩子的叛逆。解决问题的办法就是多和孩子沟通，以身作则，鼓励孩子走出家门，多一些其他的兴趣爱好。

　　十三岁的孩子沉迷手机怎么办？

　　，父母以身作则，留出陪伴时间。父母的榜样对孩子少玩电子产品尤为重要。因此，家长下班回家后，请把手机放在一边，好好陪孩子玩游戏，这是戒掉孩子电子瘾的理想方式。

　　二是转移兴趣和注意力。一旦孩子上瘾了，不要太着急，可以慢慢帮孩子戒掉。父母可以转移孩子的注意力，比如和孩子一起阅读，或者带孩子出去散步聊天，让孩子交多的朋友，培养孩子的其他兴趣，这些都是转移注意力的好方法。

　　第三，培养孩子的自制力。对于自己感兴趣的事情，孩子们总是玩得很开心，忘记了时间，而父母在这个时候停下来，孩子们会感到痛苦。因此，父母应该培养孩子的自我控制能力。例如，在约定玩手机时，他们可以提前约定时间，在规定的时间内阅读手机。时间结束后，他们应及时终止与手机的接触，逐步培养孩子的自我控制能力。

　　第四，培养孩子良好的作息习惯。父母应该利用孩子放学回家后到睡觉前的这段时间。不要让孩子做完作业后无事可做。玩手机的想法会出现在他们的脑海里。在这个时候，你可以安排你的孩子读一些课外故事书，你也可以利用这段时间来理解一些你不知道的问题。随着时间的推移，孩子和你的阅读习惯将得到培养。为什么不呢？

　　第五，要疏不堵，积极引导孩子正确使用手机。例如，学会正确使用他来学习和查阅信息，但不要太依赖手机。首先，学会独立思考，然后通过互联网验证你的思考，然后通过互联网验证你的思考，而不是直接在互联网上找到答案。这就要求父母和孩子一起学习，低学历的父母也可以陪伴他们，也可以起到监督教育的作用。

　　第六，让孩子意识到沉迷手机的危害。选择合适的时间，让孩子在迷恋手机后体验一些变化。除了视力下降、颈椎和腰椎疼痛、睡眠不足等身体健康方面外，儿童还应认识到学习效率低、现实人际互动减少、情绪易怒等心理隐患。

　　第七，不要玩手机作为奖励。这是很多家长会犯的错误，比如总是拿电子产品作为奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为顺从的交换条件。通常，孩子们很容易把玩手机作为的力，一旦养成了习惯，就很难改变。

　　第八，建立亲子协议。父母应该意识到手机可以成为工具，但不能成为玩具，手机的内容和时间可以通过亲子协议来控制。

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