心自由教育315诚信单位！初中生天天熬夜玩手机怎么办？孩子每天玩手机到半夜，我因为他玩手机摔倒了，这是他自己偷的手机，我怎么找他要他不给，我怎么教育他？

　　许多家长和老师都在回答一个问题，那就是他们的孩子玩手机。这些孩子一般上初中，处于青春期，有叛逆心理。如果家长或老师批评他玩手机，他不仅不会克制，还会反抗，这让很多家长和老师头疼。

　　手机作为人类科学技术的重大发明，已经进入了上成千上万的普通家庭。以下总结了初中生如何玩手机成瘾，如何戒掉手机成瘾，仅供参考。

　　1.丰富业余生活

　　据英国一项调查，大约66%的1000人接受了调查，称如果手机丢失或随身携带，他们会感到害怕。这种症状被称为无手机恐惧症，即经常潜意识地确认是否随身携带手机，担心手机丢失，女性的比例高于男性。

　　手机占据了我们零碎的生活时间，所以我们需要尽可能丰富我们的业余生活，交多的朋友，在业余时间做多的瑜伽、篮球、跑步、深呼吸和其他活动，丰富我们的生活，放松我们的身心。很难让你的生活太无聊。当一个人感到无聊时，他会不断地用手机来填补空虚的兴奋，好像手机是获取外部信息的渠道。

　　2.删除一些不常用的应用

　　现在打开手机，有的人安装了很多APP应用，包括购物、旅游、理财、游戏、、QQ等。手机上装的应用过多，会影响手机的运行速度。同时，许多企业经常通过应用程序推送信息，并以声音或标记的形式出现。当他们看到或听到这个提示时，他们仍然会带着好奇心打开它。

　　在中，有朋友圈和商家的公众账号，每天都有新的信息，其中很多都是广告信息。对于这些推送信息，如果对我们没有用，那就是干扰，可以有选择地屏蔽或取消注意力。对于手机上一些不常用的应用，可以删除，既能腾出内存空间，又能减少干扰，何乐而不为呢？

　　3.制定戒掉手机瘾的计划

　　当然，我们应该放弃上瘾，而不是说手机不能看，给自己的计划不能太严格，不碰手机是不可能的，我们只能用手机，其他视频和玩游戏终端都删除，所以拿起手机没有东西看不见。

　　然后你不能让自己空虚。你应该找点东西来充实自己。你不能让自己无事可做。你可以让自己适当地出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天。如果你丰富了自己，你就不会总是想玩手机了。

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