苏州吴州医院拥有一支经验丰富的专家团队，更有国内知名儿科专家定期会诊，为2到18岁儿童提供全方位、精益化的诊疗服务。汇聚儿科各领域知名专家大师，与国内外知名院校强强联合，在学术交流及医疗合作方面实现无缝衔接，实现线上、线下多学科跨专业远程会诊服务。专家团联合干预一个孩子，实行中西医结合、全方位诊疗。为方便就医，开展网上预约挂号服务，免费在线咨询专家，提供全方位、高品质、精益化的诊疗、保健与康复服务。

　　在孩子的成长过程中，身高一直是家长们关注的焦点之一。然而，很多家长并不清楚如何科学有效地促进孩子的身高增长。今天，就让我们一起探讨如何抓住孩子长高的黄金期，通过做好以下五点，让孩子的身高猛长！

　　一、合理膳食，均衡营养

　　孩子的身高发育离不开充足的营养支持。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。多给孩子食用瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质和钙的食物，同时保证孩子摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以获取多种维生素和矿物质。

　　二、充足睡眠，促进生长激素分泌

　　睡眠是孩子生长发育的重要时期。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，因此保证充足的睡眠对于孩子的身高增长至关重要。家长应确保孩子每晚睡眠时间不少于8小时，并尽量让孩子在晚上9点前入睡，以充分利用生长激素分泌的高峰期。

　　三、科学运动，刺激骨骼生长

　　运动是刺激孩子骨骼生长的有效途径。家长应鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动不仅有助于锻炼孩子的身体素质，还能刺激骨骼生长，促进身高发育。同时，家长也要注意运动的安.全性和适度性，避免过度运动造成孩子身体损伤。

　　四、保持心情愉悦，减轻压力

　　孩子的身高发育与心理状态密切相关。长期处于压力过大的环境中，会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育。因此，家长应关注孩子的心理健康，尽量为孩子创造一个轻松愉快的家庭氛围，减轻孩子的学习压力和心理负担。

　　五、定期监测身高，及时调整干预措施

　　家长应定期监测孩子的身高变化，以便及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子的身高增长缓慢或停滞不前，应及时带孩子去医院进行检查，找出原因并采取相应的干预措施。同时，家长也要根据孩子的实际情况，调整饮食、运动等方面的干预措施，以更好地促进孩子的身高发育。

　　苏州吴州医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉，以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为贵州省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的。

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