福田心理咨询
时间:2022-03-04 15:48:14 作者:深圳优眠临床心理专科
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躁狂症是一种比较严重的心理疾病,患者平时看起来心情愉快,满脸笑容,但却会因为一件小事而突然发脾气,严重的时候甚至会出现自残或者伤人的行为。因此患了躁狂症之后要积极的进行治疗,同时也要配合调理,双管齐下可以更快的控制病症。
患了躁狂症怎么办呢?
1、 心态调节
通常躁狂症患者的心胸都比较狭隘,表面看起来对什么事情都满不在乎,实际上只要有一点不如意的事情就会大发脾气。因此躁狂症患者要学会做一个心胸宽阔的人,遇到事情时要尽量往好处想,这样就可以比较好的控制自己的情绪了。
2、 提高个人修养
躁狂症患者在发病的时候通常无法控制自己的行为和情绪,这与平时的一些品质习惯以及性格都有很大的关系,这也是躁狂症患者大多数是脾气暴躁或者容易冲动的人的原因。因此想要控制躁狂症的发生,就要从修身养性开始,让自己成为一个心性品质良好的人,促使情绪能够处于比较稳定的状态。
3、 集中精力
患有躁狂症的人往往在做事情的时候会三心二意,导致不能一心一意的完成任何一件事情,因此躁狂症患者要学会控制自己,并且集中自己的精力,自己想要三心二意的时候,及时把自己拉回来,长此以往情绪则可以得到很好的控制。
4、 心理治疗
在进行调理的过程中,也不能够忽略治疗的重要性心理,治疗则是一种比较重要的治疗方式。通过语言和非语言的交流方式,影响患者的心理状态或者改善患者的感受、认知以及情绪和行为,消除会使患者感到痛苦的情绪以及行为。
5、 饮食治疗
正确的饮食也是治疗躁狂症的一种方法。多吃一些富含营养的食物,能够对治疗起到不错的辅助作用,少吃油炸和辛辣刺激性的食物,则可以避免患者的情绪因为受到食物的刺激而变得激动,比如芥末等等。
温馨提示
躁狂症患者除了必要的心理治疗之外,还要在医生的指导下服用一些镇静类药物。此外患者还要学会控制自己的情绪,并且合理的释放心中的压力,比如听听音乐或者跑跑步,压力得到释放之后,患者则不容易再出现比较强烈的情绪。
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