深圳优眠失眠抑郁专科仁心仁术医德共济！深圳优眠失眠抑郁专科位于深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼，是国内少有的“研究型”精神心理疾病诊疗医疗机构，专注于失眠抑郁、焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研讨与治疗。多年来，深圳优眠失眠抑郁专科在精神心理疾病治疗上完成了临床与科研的无缝对接、以技术、效劳升级为主导，并以前瞻、创新的思想，坚持以人文本的展开理念，构建了一支医术精深，品德优xiu的医师团队，不时探求更科学的诊疗方式，为广大精神心理疾病患者提供专业的健康效劳。

　　抑郁症不是单纯的“想不开”或“思想问题”“矫情”，患上抑郁症的人并不像我们想象的那样容易振作起来。

　　该病以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。

　　对于抑郁症患者，需要身边人的帮助和支持，理解与照顾;更重要的是要积极的配合医生的治疗，而不是放任不管。

　　在抑郁症的治疗中，需要注意这些问题：

　　01严格按照医嘱进行治疗。

　　抑郁症目前的治疗方式有药物治疗和心理治疗等，不管是哪种治疗方式，医生都会根据不同病人的病情，制定不同的治疗方法，并在药物的使用上也有不同的决定，所以，配合医生的治疗，严格按照医生的嘱咐进行服用药物等。(注意：药物治疗通常需要一定时间才会起效，所以这个阶段要坚持下去，同时家属也要做好对患者的护理。)

　　02及时复诊很重要。

　　很多人觉得我吃了医生开的药，症状就减轻了，甚至没有了，那就不需要去复诊了。这种想法大错特错，抑郁症患者一定要定期到医院复诊，和医生交流病情的发展，以及自己在调养时的一些情况，便于医生及时准确的掌握病情变化，然后对治疗方案作出相应的调整。

　　03居家护理有必要。

　　抑郁症的治疗，尤其是急性期的治疗，药物和心理治疗的作用都是有限的，而家属的护理和监护也很重要。患者自身的调节、家属的情感支持及其他社会资源，在抑郁症的治疗过程中起到很重要的作用。如果家属感觉没法保证监护好患者，而患者本身自残自伤轻生的愿望非常强烈，建议到精神专科去治疗。

　　04消除心理压力，增强自信。

　　有相当多的抑郁症患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗，才能有好的效果。但是要做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。同时，患者自身也应该建立自己的自信心，在不经意的时候要做一些自己能做到，并且做完后会产生荣誉感的事情，家人和朋友这个时候应该尽可能地陪伴在自己身边，并且给予一些赞扬。

　　05防止抑郁症病情复发。

　　抑郁症的复发率是极高的，而防止复发的方法之一就是防患于未然，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，并且对复发讯号保持警觉。这也是抑郁症的注意事项。生活中，要远离容易引发抑郁症的因素，保持治疗，定期复诊，可适当运动改善心情，也是防止抑郁症复发的好办法。

　　06患上抑郁症不要自责。

　　要知道，抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，急需治疗，积极踏上寻求康复的治疗之路，才能回到正常的生活之中。

　　除了以上需要注意的问题以外，我们在日常的生活中，也要多加注意：

　　(1)千万不要给自己制定一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　(3)可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　抑郁症这种看不见的痛苦，在我们的日常生活当中发病率是很高的，同时带给我们的危害也是不可预估的，所以要及时的进行治疗。

　　抑郁的治疗真是一件很需要耐心的事，它需要你坚定的爱上自己，坚定的认可自己，坚信自己是有价值的，是珍贵的，学会客观评价自己，学会察觉自己的负面情绪，学会拿回自己的力量，疗yu自己，去拥抱美好的生活。

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