重要通知：深圳治疗精神疾病医院排名出炉_深圳精神科哪个医院好？深圳优眠精神心理专科作为专业治疗各类精神心理疾病的专科门诊，凭借精湛的医术和优质的服务，在广大患者中有口皆碑。门诊专家在会诊时，会综合考虑每一位患者的病因、症状、病情严重程度、生活习惯、既往病史等各种因素，量身制定出治疗效果上佳、安全的个性化治疗方案，真正实现“一人一方”。

　　睡眠对我们来说非常重要。只有在睡眠的状态下，才有利于五脏六腑的调节和修养，使受损的细胞得到修复。长期睡眠不足必然会降低身体机能，导致各种疾病。那么经常睡眠不足对身体有什么危害呢？

　　1：加速衰老。失眠、多梦或难以入睡不能使大脑得到充分的休息，加重大脑的疲劳，影响其功能。人的思维能力和专注力会下降，做事会健忘，降低工作效率。此外，还会扰乱神经系统，导致内分泌失调，加速皮肤老化。经常失眠的人患抑郁症的风险是普通人的5倍以上。

　　2：导致情绪波动。情绪与睡眠密切相关。睡眠不足会导致心情的变化，也会影响睡眠。情绪波动是睡眠不足比较明显的症状之一。睡眠不足会导致过度劳累，易怒，喜怒无常，也严重影响人们的生活。好的睡眠可以解决这个问题，让你的情绪稳定。

　　3：心血管疾病，长时间睡眠不足会对心脏功能产生影响，使心率发生较大变化。当心率的变化减小时，会引起心脏病和其他心血管疾病。此外，长期睡眠不足还会增加心脏负担，引发意外。

　　4：在夜间，每个睡眠周期都在大脑中起到“巩固”记忆的作用。但如果你是睡眠不足，在白天，你可能根本不记得你学过或经历过什么。

　　5：部分患者还出现皮肤瘙痒、皮肤发黄、头晕头痛等严重的身体变化。所以对于睡眠不足的患者，一定要积极进行睡眠补充，改善患者的状态，否则容易引发一系列疾病等等。

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