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　　情绪状态是抑郁的主要表现，但真正的抑郁，「心情低落」至少持续两周。

　　并且严重影响社会功能(如学习、日常工作、社交等)，并且对事物缺乏兴趣，做任何事情都觉得无聊，感觉很累。

　　此外，还会对身体有影响，例如饮食、睡眠、体重等等。

　　实际上，在日常生活中，大家多多少少会受到工作/学业压力与家庭忽然变动的影响。这样的时刻一般是抑郁/抑郁，不一定是抑郁。

　　因此，心情低落不一定是忧郁症，在确诊之前，大家也不要吓自己啊。

　　实际上，忧郁症也有很多种，并非所有的忧郁症都会感到抑郁，或是想自杀。

　　根据症状表现，繁杂的病因，抑郁症可分为四种，相应的，对于不同的病症，应对方法并不完全一致。

　　第1种是典型的忧郁症：「重度抑郁阻碍」。

　　这是一种严重的抑郁症急性发作，来势强。可能有特殊原因，也可能没有原因。有时候，有些人会陷入极度抑郁，难以自拔。

　　一方面，他们感到非常痛苦，另一方面，他们自己，为何心理素质这么差，甚至开始讨厌自己这么软弱。

　　第二种，会悄悄埋伏发作，持续两年以上，「持续性抑郁障碍」。

　　「重性抑郁」很明显让人感到忧伤，但在「持续性抑郁障碍」在中国，你可能根本不知道自己的心情是什么，只是觉得麻木，觉得生活不开心。

　　第三种，属于儿童和青少年，称为「心境失调的毁灭性阻碍」。

　　儿童抑郁症与成人不同，他们更容易表现出愤怒，而且非常频繁，如同活火山随时可能爆发一样。

　　是女性专属炸弹：「经前烦躁阻碍」。

　　月经前情绪紊乱，不能正常生活，病情严重时，可能达到与严重抑郁症发作相当的水平。

　　这是一种只有女性才有可能的忧郁症，也让女性面对抑郁症的风险比男性多。

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