[健康快讯]深圳精神心理医院排名怎么样|深圳排名好的精神心理医院推荐。深圳优眠精神心理专科多年来，不仅仅是在服务上做到完善，为了能够提高患者满意度，在各个环节都严格把关，不断继续努力改善医疗品质服务，不断提高质量，开辟绿色就诊通道，让患者能够顺利、放心的就医，让患者能够尽快治好疾病，享受到健康舒适的幸福生活。

　　神经衰弱是由于长期的紧张和压力，导致精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪困扰、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等症状。症状有轻有重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

　　神经衰弱如何预防？

　　1：保持好心情。情绪往往是驱动自身健康的操纵者！负面情绪会让人感到压抑、沮丧、悲观，对心理和身体都有不同程度的影响。只有保持自己的好心情，才能更好的维护自己的身心健康！

　　2：防止浓茶水和咖啡。很多人都有喝茶的习惯，但对于神经衰弱的患者，要防止浓茶与咖啡。过量摄入茶和咖啡会对中枢神经系统造成很大伤害。多吃些安心养神的食材。在日常生活中，养心安神的食物可以缓解神经衰弱的症状，增强中枢神经系统的功能，缓解神经衰弱患者的不适症状。

　　3：不要为小事斤斤计较。日常生活中人际交往的矛盾、碰撞甚至冲突是不可避免的。发生了一些小事，就当是过眼云烟。如果一个人被生活中琐碎的事情牵着鼻子走，人就会变得琐碎，自己也会自寻烦恼。

　　4：根据每个人的体力和爱好，每天坚持比如打球、体操等适当的体育锻炼。要建立规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

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