晚上一个一个刷短视频，没有睡意;闭上眼睛，白天发生的一切都会在眼前重演;睡着后很快醒来。。是的，你失眠了。我每天都被无法入睡所折磨。久而久之，会危及你的身心健康。来看看失眠对我们有什么危害。深圳的心理医生有什么好的？

　　睡眠不足的危害是什么？

　　1.注意力不集中。如果你晚上睡不着，你注定在白天没有精力，你的大脑神经不能得到有效的休息，你就会注意力不集中，注意力分散。席间，领导谈到了上面的工作。你很想认真写下来，但是很难集中精神;同事告诉你工作对接，你不知道同事在说什么。我的头脑会很混乱。说话的时候听不懂自己在说什么，工作效率越来越低。渐渐的，两句话之内你就会失控，发脾气。

　　2.记忆力持续下降。记忆也和我们的脑神经有关。休息不好，记忆力就会下降。我们永远记不住我们想要记住的东西。中枢神经系统的使用存在障碍。慢慢的，我们会忘记自己想做什么。反应慢。可避免的障碍是我们无法避免的。深圳的心理医生有什么好的？

　　3.内分泌代谢紊乱的阴影。长期睡眠不足会导致内分泌失调，会出现在我们的脸上，长痘痘，加速衰老。长期睡眠不足会影响内分泌和各种生物过程，导致脂肪和糖代谢紊乱，皮质功能障碍和植物神经功能紊乱。在休息时，收缩压和舒张压上升，导致高血压。由于睡眠不足，血压持续升高，心脏和大脑是脆弱的器官。

　　4.睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁、焦虑等并发症。失眠的时候，想睡觉，但是睡不着。越想越着急。随着时间的推移，你会对生活失去信心。如果你对做任何事情都不感兴趣，你就会焦虑和沮丧。事实上，睡眠不足往往会导致神经衰弱、抑郁和焦虑。长期睡眠不足必然导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的睡眠不足会加重。深圳的心理医生有什么好的？

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