“心情很不好是抑郁症吗？”

　　“失眠了好久，不知道怎么办？”

　　“感觉自己出现了幻听幻觉”

　　“焦虑不安，是挂精神科吗？”

　　一般患者来就诊前都会有类似的疑惑，而每个人的情况都不尽相同，有的人可能只需要某一种类的专业帮助，而有些人可能需要多方面不同类型的治疗。

　　若你需要求助，可以寻找以下的专业人士，了解更多关于精神心理疾病的治疗途径，这样也有利于我们选择更有效适合自己的治疗方法。

　　01精神科医生

　　精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的选择。一般是精神科出身，为精神患者进行诊断，和患者一起制定一个心理健康治疗计划，主要从病理学角度出发对病人进行药物治疗，具有开处方药的权利。

　　02心理治疗师

　　心理治疗师在心理健康领域接受过很多专业训练，尤其在临床心理学领域。他们运用心理学的原理和方法，有计划地实施治疗。通常会采用心理治疗的方式，比如认知行为疗法(CBT)、人际关系疗法(IPT)、家庭治疗、精神动力学治疗等。需要注意

　　的是，心理治疗仅可以在医疗机构内进行。

　　03心理咨询师

　　心理咨询师是一个对提供不同种类心理咨询服务的专业人士的统称。咨询师可以是取得心理咨询师/心理治疗师资质的心理学家、护士、医务社工等人士。他们运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题，但心理咨询师不具备治疗心理疾病的权利，主要工作范围包括人际交往问题、家庭问题、夫妻问题、生活工作压力等。

　　该怎么选就诊方式？

　　01如果你只是单纯的和家人有矛盾、或者在人生历程上有些迷茫、或者夫妻之间、情侣之间有些矛盾需要人去疏解等等生活中的问题，只要不是抑郁、焦虑、恐惧、强迫、人格、睡眠等等较为明确的精神心理问题时，都可以找一名心理咨询师进行咨询。

　　02如果心理问题已经明显影响到工作生活，建议您还是先去精神科挂号就诊。医生会先进行一系列检查和测评来判断治疗方案，是需要进行单纯的心理治疗，还是药物治疗，又或者是综合治疗。诊断后，您可以再根据需要着手找适合自己的心理治疗师或心理咨询师。

　　就诊后需要注意哪些什么问题？

　　01

　　1. 尽量长期跟随一个医生就诊，这样医生能动态观察病情变化，避免一个医生一个治疗方案，使治疗缺乏系统性。

　　2. 心理治疗开始多需要建立信任关系，不要急于求成。

　　3. 找一个自己信任的医生长期随诊。

　　4. 定期复查，一般建议每月复诊一次。

　　5. 如果不是长期随诊的医生，就诊前准备好既往病例资料，以供医生参考。

　　02整体治疗的原则：

　　大部分精神心理疾病是在自身的易感素质和环境中的不良影响、生活中的应激因素相互作用下发生，特别是心理应激在疾病复发中的作用尤为明显，所以单一的药物治疗对患者的临床是不够的，只有与疾病相关知识教育、社会心理干预、心理治疗、家庭治疗等方式结合起来才能促进患者的全面康复，这就是多年来在精神疾病治疗领域中备受关注的整体性治疗的概念。

　　整体性治疗主要面向两大群体，一方面是针对患者，另一方面则是针对患者的家庭或主要照料者。

　　对于精神疾病患者而言，药物治疗是重要手段，但系统的心理治疗同样不可忽视。心理治疗依其主要学术理论与实施要点，分为分析性心理治疗、支持性心理治疗、认知疗法、行为疗法、人际性心理治疗等种类。虽然从理论上可以如此划分，但在实际运用时可根据需要联合采用。

　　由于重性精神疾病患者，如慢性精神分裂症患者往往存在社会功能退缩，所以还有必要对这类患者进行一系列的心理社会康复训练，尽可能减轻其残疾程度。

　　家庭成员对患者的照顾及态度也会影响疾病的预后。所以对患者家庭的心理教育，甚至是将家庭成员纳入的家庭治疗，力求改善家庭环境中的人际关系等，这些都将对促进患者的全面康复、减少复发起到积极的作用。

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