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　　深圳白癜风医院 深圳哪个医院看白斑更好？白癜风虽然不痛不痒，但是它不断扩散的特征让白癜风患者很是烦恼，特别是出现在暴露部位，更是让白癜风患者苦不堪言。那么我们要怎样在生活中抑制白斑的诱发因素，避免其扩散呢？

　　要想控制白斑的发展，注意以下几点！

　　1.补充自身缺少的微量元素

　　白癜风病人血液中缺少铜离子或铜蓝蛋白含量偏低，直接影响酪氨酸酶的活性降低导致黑色素的含量降低，从而使得皮肤变白。

　　所以患者平时可以多吃些含有酪氨酸矿物质的食物，肉 、动物肝脏、蛋 、奶 、豆 花生、黑芝麻、螺等贝类生物。

　　2.不要让自己暴晒

　　阳光暴爆晒后，其酪氨酸及多巴氧化的中间物质遭受破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制，消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能，从而出现白斑。这也是春末夏初这段时间是白癜风发病率高发期的主要原因。

　　现在也将步入夏季，正是一年中紫外线强的时候，要注意对自己的保护，不要让自己长时间地暴露在烈日下，要学会保护自己的皮肤。

　　3.增强自身的免疫力，勤锻炼

　　坚持做一些运动，深圳白癜风专科医院建议做一些有氧运动，不要过度激烈。不要晚睡、通宵熬夜过度疲劳会降低我们的自身免疫力。好的休息环境与睡眠质量可以增强我们的自身免疫力以及增强抵抗力、缓解压力有很大的益处。

　　4.不使自己受外伤

　　外伤可是受伤处的皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能絮乱，降低了黑色素的合成代谢，诱发白斑。

　　所以患者在日常一定要保护自己不受外伤，皮肤尽量不要出现擦伤、烧伤、烫伤，如不慎出现外伤也一定要处理好不要感染，以免出现白斑。

　　5.注意精神上的调节

　　白癜风患者因为社会偏见的影响会有很大的精神压力，过度的紧张和巨大的压力会通过内分泌作用影响免疫系统。

　　深圳正规白癜风医院提示：极大的影响黑色素的合成，诱发白癜风。所以我们应该保持一颗积极向上的心，自己做自己，保持健康的心情面对病魔。

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