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　　深圳看白癜风医院 强公布， ？夏季是一年中气温较高的季节，人体新陈代谢非常旺盛，消耗大量能量。如果营养跟不上，就容易出现全身疲劳、出汗、头晕、烦躁、嗜睡等症状。科学的饮食是身体健康的保证，这对患者来说更重要，那么白癜风患者在夏天应该吃什么呢？

　　一、合理饮食、荤素搭配

　　夏季，白癜风患者应多吃海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿等富钾食物；多吃富含维生素B1的燕麦、豆类、瘦肉、鸡蛋黄等；多吃富含维生素B2的肝脏、牛奶、奶酪等食物，注意体内微量营养素的平衡。

　　夏季气温炎热，容易让人食欲不振，不能进食，所以夏季饮食要清淡易消化，既能清热解热，补充身体水分，又能增加食欲。可以多吃易消化的食物，多吃酸、苦的新鲜蔬菜、瓜果，少吃食用油、脂肪等不能消化的食物和辛辣刺激性食物。

　　二、适量吃时令果蔬注意忌口

　　西瓜、桃子、葡萄等水果琳琅满目。西瓜也是消暑的好水果，患者可以适量食用，但性寒、脾胃不好的患者应少吃。桃子不含太多维生素C，可以适量食用。虽然葡萄也含有不多的维生素C，但它有抗氧化美白的作用，所以建议尽量少吃。

　　维生素c含量较多的食物应尽量少吃或不吃，因为维生素c会降低血清铜和血清铜氧化酶水平，影响酪氨酸酶活性，干扰皮肤黑色素的合成。如西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、辣椒等都含有较多的维生素C，可以多吃黑色食物和坚果类食物，如花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海带等。避免烟草、酒精、牛肉和羊肉。

　　三、保持微量营养素平衡

　　夏季食欲不佳，很多白癜风患者喜欢吃冷食，容易造成偏食和营养失衡。同时，经常吃冷食会使胃温过冷，胃肠温度下降，胃粘膜血管强烈收缩，胃液分泌急剧减少，导致胃的消化、杀菌和免疫力大幅下降，不仅容易导致腹泻等疾病，还会导致人体免疫力下降。因此，大多数患者在夏天可以吃一些凉爽的开胃菜，但一定要注意适量。同时，接受中药治疗的患者应少喝绿豆汤，因为绿豆与中药中的生物碱反应后会沉淀，影响疗效。

　　深圳白癜风专科医院温馨提醒：夏季出汗时，人体内的钾、钠离子等微量元素和维生素很容易随大量汗水流失，造成体内微量营养素失衡，引起人体乏力、头痛、食欲不振等症状。因此，健康的成年人每天饮用不少于1200毫升的白开水，以保持摄取和排出的动态平衡。

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