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　　白斑快讯：宝安有治白斑的医院吗 ，深圳白癜风医院榜单 更新！今年的三伏天已经开始了，各地将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度较高、湿度较大的日子，也是各种疾病容易扎堆的时候，白癜风便在其中。俗话说“三伏养一夏”，白癜风患者如何“养出”健康？可以通过以下五种平衡来达到夏日养生的目的。

　　平衡一：身心平衡

　　夏季气温较高，人更容易烦躁不安，情绪烦躁，对白癜风产生负面影响，加重病情。

　　古人“养生论”认为夏天“更宜调息静心，常如冰雪在心”，也就是人们常说“心静自然凉”。在这个炎热的夏天，白癜风患者要做好情绪调节，放松身心，正确对待疾病。心情好，白癜风能更好地恢复。

　　平衡二：饮食平衡

　　白癜风患者的饮食应以“清淡爽口”为主流，应多吃新鲜蔬菜、瘦肉和适量时令水果。

　　虽然以“清”为主，但要注意膳食均衡，可以摄入奶、蛋、肉类食物，解渴宜用开水。同时，白癜风患者要严格按照医生的建议，不要乱吃东西哦！

　　平衡三：睡眠平衡传统养生学认为，夏季属于五行中的火。人们经常感到闷热、易怒、多汗和体液流失，这很容易造成体亏人乏。

　　夏季白癜风患者还应顺应自然节气的变化，合理日常生活，规律作息，避免熬夜，科学安排午休时间。

　　平衡四：冷热平衡夏季阳光强烈，对于白癜风患者来说，长期时间阳光曝晒会导致白斑扩散。但患者适度晒太阳对白癜风病情有利，因此应该避免阳光比较猛烈时段。出门在外也要注意解暑，防范中暑，做好防晒措施。同时白白们也要注意防风防寒，避免“风扇病”和“空调病”，防止因病导致免疫力下降。

　　平衡五：锻炼平衡夏季炎热，白癜风患者不宜长时间运动，在身体能够在运动完不会感觉太累的为前提下，保持在20，30分钟，以免出汗过多而导致高温，引起中暑。建议白白们把锻炼时间安排在日落时分，这样有利于他们的身心健康。

　　深圳白癜风治疗医院提示：早发现、早治疗是白癜风的重要防治原则，早期治疗起来相对容易，恢复也较快。夏季是白癜风发病扩散的高峰期，也是白癜风防治的关键时机和有利时机。白癜风患者夏季一方面养生防治不松懈，另一方面注重由内而外整体调治，相信白癜风患者一定能健康、轻松度过炎炎夏日。

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