天津阿波罗医院靠谱吗 专家解读男人备孕吃什么提升精子质量
时间:2018-06-28 15:24:08 作者:天津阿波罗医院
天津阿波罗医院靠谱吗?备孕期间,不仅仅需要女人去投入精力关注,也需要男人做好准备。比如在健康食谱的选择上,男性同样不能忽视营养的合理搭配。而矿物质、蛋白质、微量元素等都能起到增强精子活力的作用,对男人性功能是有益处的,那么男人备孕吃什么食物好呢?
对于男人来讲,精子质量是否合格,严重影响着生育功能的好坏,要想得到高质量的精子,可以通过良好的饮食来提升精子质量,如吃以下四种食物:
1、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于产生男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃可以保留蚝内的锌,有助男人改善精子质量。
2、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。
3、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。
4、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。医学上认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。
天津阿波罗医院靠谱吗?男人备孕期间要注意以下三点问题
1、不要吸烟过量饮酒
当男人想要备孕的时候,戒烟戒烟是必须要有的。因为香烟跟酒精对男人身体的危害是很大的,不仅仅会危害生殖器官,而会让睾丸受到伤害,并且还会毒害精子,使得精子出现畸形或者死亡的情况。
2、不要长期久坐
长时间久坐的危害是很大的,会阻碍血液循环,并且还会让睾丸的散热能力出现问题,很容易使得精子出现问题。天津阿波罗医院专家建议每次久坐的时间不要超过1个小时,可以在坐差不多一个小时的时候,出去外面走动一下,差不多5分钟后再回到座位上面接着努力工作。
3、不要进入高温环境
有研究表明,高温的环境是非常不适合精子的生存。所以当男人想要备孕的时候,就建议不要去泡温泉跟做桑拿了,也不要经常待在厨房或者有高温工作环境的地方。这样才不会因为高温而杀死精子,造成精子生育能力下降。
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