很多男人一提到早泄问题，便会有很多烦恼，这其中工作上的压力往往是导致男性健康受到影响的一个因素，且是很大的一个因素，我们不难看出，在夫妻生活中，实际上早泄是非常打击男性朋友自尊心的一个原因，长时间的让配偶无法得到性愉悦，是一件非常不幸的事情，甚至有很多人因此发生感情破裂。天津阿波罗医院的专家指出，早泄调理的4个技巧，可以很好的辅助缓解患者的早泄。

1、性生活要养成规律

　　性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

2、对于性生活应正确认识和对待

　　修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意性生活卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

3、注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

4、积极治疗早泄原发病

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

天津阿波罗医院的男科专家指出，在生活压力与工作压力非常繁重时期，偶尔的性生活早泄往往是由于劳累和精神紧张引起，次数频繁的早泄则要到医院进行检查，通过专业科学仪器的检查可以反映出早泄的治病因，专家则可以根据得出的数据再结合自己多年临床经验来制定好的治疗早泄的方案。

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