增强男性性功能的方法比较多，可以从改善饮食、锻炼、改变不良习惯、规律性生活等方面进行调理，必要时可在医生指导下使用药物进行调理。

1、改善饮食：建议保证营养均衡，可以适当多吃蛋白质、维生素含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等，有利于蛋白质的补充，促进机体营养均衡，间接对性功能起到一定的调节作用。建议避免挑食、偏食，保持饮食多样化，还需要避免进食辛辣、刺激性食物，如酒、咖啡、葱、姜、蒜等，对于增强男性性功能有一定的好处;

2、锻炼：建议在平时生活中多进行下蹲起身、跑步、仰卧起坐等锻炼，通过下蹲起身和跑步、仰卧起坐等锻炼，有利于腹部肌肉的锻炼，还可以促进血液循环，增强盆底肌肉的收缩能力，间接提高性功能。但下蹲起身、跑步、仰卧起坐需注意适量，避免过度劳累;

3、改变不良习惯：建议保证良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠，因为睡眠是人体性功能维持的主要因素，而频繁熬夜、劳累会导致内分泌失调、激素水平紊乱，从而导致性功能下降;

4、规律性生活：性生活过少的男性，通常性功能会有一定程度下降，而且可能会导致前列腺炎、精囊炎等疾病，建议有规律的性生活，一周可以进行2-3次性生活，从而增强性功能;

5、药物调理：若通过以上方法无法改善时，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾益气的药物，若由于性生活频繁引起阴茎黏膜充血、肿胀，导致阴茎血流灌注不足，引起勃起功能障碍时，可以遵医嘱使用西地那非、他达拉非等5型磷酸二酯酶抑制剂进行治疗。

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