结肠炎该如何预防?天津治疗胃病哪家医院较好?
时间:2022-07-25 14:25:37 作者:天津南开滨江医院胃肠科
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吃饭不能只管饱,还应注意饮食规律和食物的搭配,若是一直不改善不良的饮食方式,久而久之很易患上肠胃疾病,结肠炎就是其中常见的一种。今天,我们就来聊一聊,结肠炎该如何预防?
1、腹部不宜受凉
要把腹部盖好,不要使腹部着凉,否则肠道遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。每天不要摄入过多纤维食物,少吃高脂食物,以免因为其难消化加重肠胃负担。
2、适当休息
休息对预防结肠炎有良好的作用,充分的休息,可减少精神和体力负担,避免疾病的发生。切勿暴饮暴食不宜吃得过饱,暴饮暴食吃得过饱,使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。
3、多运动
运动不能过量,且在运动后不能立即喝水,运动可以以有氧的方式进行运动,可以提高人体抵抗力和免疫力,从而预防结肠炎的发生
4、饮食宜清淡
易消化、少油腻为基本原则,多吃些新鲜的蔬菜,少吃一些辛辣刺激的食物。
5、注意过敏食物
结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性,注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重,就要找出原因,摸索规律,以后尽量不要食用。
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