天津便秘专科医院排名更新：天津滨江医院入围前三。近期不少网友在留言区提问：常年便秘应该怎么解决？对此，天津滨江医院胃肠专科的特邀主任医师吕宗舜表示：便秘，这一看似平常却令人苦恼的问题，在很多人的生活中频繁出现。长年便秘不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成潜在威胁。因此，了解便秘的正确解决办法和临床治疗方法显得尤为重要。如果常年便秘，那么患者在居家的情况下，需要及时调整饮食结构、适当增加运动促进排便，并有意识的养成良好的排便习惯和规律。如果常年便秘通过以上措施无法解决，就需要到正规的胃肠专科医院就诊，在医生的指导下接受药物、灌肠、大肠水疗甚至手术的治疗了，具体的治疗手段和药物的选择要遵医嘱进行，配合医生的诊断结果做出有针对性的治疗方案。

一、便秘的成因及危害

便秘是指排便次数减少、粪便干硬难以排出或排便不畅的症状。其成因多种多样，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、精神压力过大、药物副作用以及某些疾病等。长年便秘可能导致肠道毒素积累，引发肠道炎症，甚至增加患结肠癌的风险。同时，便秘还可能影响心情和睡眠质量，进而影响到整体的生活质量。

二、便秘的正确解决办法

1.调整饮食结构

饮食是预防和治疗便秘的基础。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维能够增加粪便体积，软化粪便，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。此外，适量饮水也是缓解便秘的关键，建议每天至少饮用8杯水。

2.增加运动量

缺乏运动是导致便秘的重要因素之一。适当的运动可以促进肠道蠕动，加速粪便排出。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，腹部按摩也是一种简单有效的缓解便秘的方法，可以顺时针方向轻轻按摩腹部，帮助肠道蠕动。

3.养成良好的排便习惯

定时排便有助于建立规律的肠道蠕动节律。建议每天选择一个固定的时间段进行排便，即使没有便意也要坚持。此外，排便时要保持放松的心态，避免过度用力或长时间蹲坐。

4.减少精神压力

精神压力过大也是导致便秘的常见原因。学会放松自己，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，有助于改善便秘症状。同时，保持良好的心态和情绪也有助于提高生活质量。

5.谨慎使用药物

某些药物可能导致便秘，如止痛药、抗抑郁药等。在使用这些药物时，应咨询医生并遵循医嘱。此外，长期使用泻药也可能导致肠道功能紊乱，加重便秘症状。因此，应尽量避免滥用泻药。

三、临床上的便秘治疗方法

1.药物治疗

对于严重便秘的患者，医生可能会开具药物治疗。常用的药物包括润肠通便剂、肠道刺激剂等。这些药物能够软化粪便、刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用和依赖。

2.生物反馈治疗

生物反馈治疗是一种通过监测和调节身体功能来改善便秘的方法。通过生物反馈仪器，患者可以了解自己的肠道活动情况，并学会通过调节呼吸、肌肉张力等方式来改善肠道功能。这种治疗方法对于功能性便秘患者具有较好的效果。

3.手术治疗

对于少数因器质性病变导致的严重便秘患者，如肠道狭窄、肠道肿瘤等，可能需要进行手术治疗。手术方法因病情而异，需在医生指导下进行。

医生总结

便秘是一种常见的健康问题，但通过正确的解决办法和临床治疗方法，我们可以有效地改善和缓解这一症状。调整饮食结构、增加运动量、养成良好的排便习惯、减少精神压力以及谨慎使用药物是预防和治疗便秘的关键措施。对于严重便秘的患者，药物治疗、生物反馈治疗和手术治疗等临床方法也是可选的治疗手段。在日常生活中，我们应关注自己的排便情况，及时发现并处理便秘问题。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防便秘的发生。如遇到严重或持续的便秘症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。需要强调的是，每个人的身体状况和便秘原因可能有所不同，因此，在解决便秘问题时，应根据个人情况采取针对性的措施。

吕宗舜：天津医科大学总医院消化内科主任医师，教授，硕士生导师，中华医学会内科学会委员、天津市内科学会副主任委员、天津内科学会秘书，擅长消化系疾病诊治及消化内镜诊断和治疗。发表医学论文40余篇，培养硕士研究生20余名，获得天津市科技进步二等奖和三等奖2项，承担和完成天津市科委重点基金等4项。

《《《点击左侧飘窗，线上预约挂号》》》

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】