容易长牙结石的人群包括刷牙不彻底者、吸烟者、喜欢吃较软食物者、口腔卫生条件较差者。出现牙结石时，建议及时到正规医院口腔科进行检查，根据医生建议进行洗牙治疗，以改善症状。

1、刷牙不彻底：若刷牙不彻底，牙缝中容易留有食物残渣，食物残渣被细菌分解后，易产生钙磷等物质，从而形成牙结石。因此刷牙时要仔细认真，养成良好的刷牙习惯。此外，在刷牙时应选择刷头较小的牙刷，以免对牙龈和牙齿造成损伤;

2、吸烟者：长期吸烟会导致口腔内出现烟垢，而烟垢是细菌较好的培养基，若长期存在烟垢，细菌容易大量繁殖，从而形成牙结石。因此，建议有吸烟习惯的人群，应及时进行口腔清理，可通过洗牙改善症状;

3、喜欢吃较软食物者：若经常食用较软的食物，如馒头、饼干等，在咀嚼过程中，食物中的糖分会与口腔中的细菌结合，易形成牙菌斑，从而产生牙结石。因此，有吃较软食物习惯者，应及时对牙齿进行清洁;

4、口腔卫生条件较差者：若平时不注意口腔卫生，没有按时刷牙、漱口，会导致食物残渣堆积，易产生细菌，从而形成牙结石。因此，平时要注意口腔卫生，按时刷牙，并定期洗牙，以改善症状;

5、其他人群：除上述人群外，长期精神紧张、心理压力较大者，以及口腔长期治疗者，也易在口腔内出现牙结石，需要在医生指导下进行洗牙治疗。

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