导致牙龈肿痛的原因较多，如口腔清洁不彻底、牙结石、炎症性疾病、肿瘤性疾病等。建议及时到医院明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

1、口腔清洁不彻底：当刷牙方式不当，牙刷过于深入、刷牙力度过大或牙膏中的化学刺激成分刺激口腔时，均会导致牙龈肿痛。此时建议更换刺激较小的牙刷，注意口腔清洁卫生即可逐渐缓解症状;

2、牙结石：长期口腔卫生清洁不彻底，牙齿表面堆积过多牙菌斑、牙结石，会刺激牙龈肿胀、出血，导致牙龈肿痛、发炎。此时需要及时去正规医院口腔科进行洗牙，去除牙结石，缓解牙龈肿痛症状;

3、炎症性疾病：如牙周炎、牙龈炎、根尖周炎等，由于牙齿及周围组织感染引起，常伴有牙龈红肿、出血等症状。对于牙周炎患者，需要及时去口腔科进行牙周序列治疗，如龈上洁治术、龈下刮治术。对于牙龈炎患者，需要去口腔科进行洗牙，控制炎症。根尖周炎患者需要在医生指导下使用甲硝唑片等药物进行治疗，必要时还需要进行根管治疗;

4、肿瘤性疾病：当牙龈瘤、牙龈癌、口底癌等疾病发生时，由于肿瘤浸润性生长，可引起牙龈肿痛症状。此时需要及时去医院口腔科进行手术治疗，如肿瘤切除术。必要时还需进行放化疗等辅助治疗，以控制病情。

日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，定时刷牙，饭后漱口，可以使用牙线、冲牙器等清除牙间隙的食物残渣。同时要避免吃过多辛辣刺激食物，以免导致牙龈肿痛加重。

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