牙齿的日常护理较为重要，良好的口腔卫生可以预防许多口腔疾病的发生，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。建议定期到医院进行牙周维护，洗牙和牙周刮治等，生活中要注意刷牙方式、饮食、保暖、定期检查等：

1、刷牙方式：采用巴氏刷牙法正确刷牙，对牙齿唇侧、舌侧牙面、颊侧牙面等均需清洁，还要对牙齿的咬合面、磨牙面等进行清洁。对于刷牙方法较难刷净的部位，建议辅助使用牙线、间隙刷等;

2、饮食：避免吃过多甜食，注意饮食搭配，控制糖分的摄入。吃完饭后及时漱口，避免食物残渣残留在口腔，引起细菌滋生。建议多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆制品等;

3、保暖：冬季要注意牙齿的保暖，尤其是在换季时，防止牙齿受到冷风刺激，引发牙齿酸痛、肿胀等。夏天少吃冷饮、雪糕等，避免牙齿受到过多的冷刺激;

4、定期检查：建议定期到医院进行牙周维护，进行洗牙和牙周刮治等，及时清除牙结石和牙菌斑，可以减轻牙龈炎、牙周炎的发作。另外，对于长期抽烟、喝酒、咀嚼槟榔的人群，建议及时戒烟，定期到医院进行牙齿检查，以避免牙齿出现龋坏。

牙齿出现问题在临床上比较常见，主要表现为牙齿颜色变黑变黄，出现凹凸不平的情况，更有甚者会出现牙齿脱落。建议出现问题及时到医院进行检查，根据医生建议进行治疗，以免牙齿损害加重。

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