牙结石是牙齿周围非常坚硬的物质，非常容易出现牙龈萎缩和牙周炎等疾病，因此要积极进行预防。预防牙结石主要需要保持口腔卫生，保持口腔清洁状态，同时需要避免口腔不良习惯的发生，以及定期进行口腔检查。

1、保持口腔清洁状态：坚持早晚刷牙、饭后漱口，避免食物残渣和软垢残留在牙齿表面，尤其是黏性较高的食物，如年糕、汤圆等，以及吸烟或睡眠后会导致牙齿表面形成色素沉着，从而形成牙结石;

2、避免口腔不良习惯：如单侧咀嚼、咬槟榔、口腔卫生不良等，也会导致牙结石的形成，因此要避免以上不良习惯的发生;

3、定期进行口腔检查：一年当中最好进行超声波洁牙，因为牙结石容易堆积在牙齿的表面，通过超声波洁牙可以将牙结石清理干净，还可以进行牙周袋的冲洗，防止牙周炎的发生。

此外，牙结石多和个人的口腔卫生习惯有关，尤其是吸烟者，在戒烟以后，牙结石的情况会明显得到改善。如果有牙结石，建议到正规医院的口腔科进行洁牙治疗，一般可以分为龈上洁治和龈下刮治。龈上洁治是指将牙龈以上部位的牙结石清理干净，龈下刮治是将牙龈以下部位的牙结石清理干净。在进行彻底的清洁以后，牙结石不容易再次沉积，较大的牙结石可能会配合牙菌斑，甚至是牙结石内的细菌，会更容易沉积在牙齿表面。

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