牙缝里塞东西，通常说明牙齿出现龋洞，可以通过一般治疗、补牙、根管治疗、拔牙等方式进行治疗。建议及时去医院就诊，在医生的指导下，选择合适的治疗方式。

1、一般治疗：如果牙缝里塞东西是食物残渣，可以使用牙线、牙签、冲牙器等工具，将食物残渣取出。同时使用清水、过氧化氢溶液等冲洗口腔，缓解牙缝里塞东西的症状。注意避免用牙签等过于尖锐的物品反复刺激牙缝，加重牙缝塞的情况;

2、补牙：牙缝里塞东西可能是龋洞引起，此时可以去专业的口腔医院进行补牙治疗。通过使用专业的补牙材料将牙齿的龋洞补好，从而缓解牙缝里塞东西的现象;

3、根管治疗：如果牙缝里塞东西是牙结石、牙菌斑引起，可以去医院进行根管治疗。将根管内的感染物清理出来，并将根管内的菌斑、牙石清理干净，待炎症、感染消退后，即可填充根管，以防止感染;

4、拔牙：如果龋洞较大，且伴有明显的疼痛症状，在进行一般治疗、补牙的同时，还可以进行拔牙。将相应的牙齿拔除，从而缓解牙缝里塞东西的现象。

牙齿上可能会塞食物，并且较为常见，建议养成良好的卫生习惯，做到饭后漱口、早晚刷牙。同时避免吃过多的甜食，以及过于酸涩、凉冷的食物，减少牙齿损伤的风险。

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