让牙齿松动的方法，一般需要根据具体情况而定。牙齿松动可能是由于牙周炎、外伤、牙根折断等原因引起，建议患者及时就诊，明确病因，在医生的诊断下进行治疗。

1、牙周炎：由于牙菌斑中有细菌侵犯牙周组织引起炎症，牙周支持组织被破坏，引起牙龈萎缩，出现牙齿松动的情况。一般建议遵医嘱采用洗牙、龈下刮治术等方法进行清洁牙周，对于松动严重者，可在医生指导下采用牙周植骨术等手术方法进行治疗;

2、外伤：由于意外咬到硬物，咀嚼时过于用力导致牙周膜受到损伤，牙齿与牙周膜之间连接不紧，从而出现牙齿松动的情况。患者可在医生的指导下采用松牙固定术等方式进行治疗;

3、牙根折断：牙齿受到较大的外力，导致牙根断裂，牙槽窝与牙颈部连接不紧，从而出现牙齿松动的情况，一般需要在医生的指导下拔除患牙，通过种植牙、烤瓷桥等方式进行修复;

4、其他原因：当患者使用锂、碳酸钙、四环素等药物进行抗凝治疗时，可能会引起牙龈出血，导致牙龈萎缩，从而出现牙齿松动的情况，通常在停药后可自行恢复。

日常生活中要注意口腔卫生，饭后要漱口，早晚刷牙，刷牙时力度要适中，不要过于用力。饮食上建议清淡，多吃软烂、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用过于生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

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