牙齿一般在12-18岁左右矫正比较合适，但具体的矫正时间要根据牙齿所处的阶段而决定。如果牙齿出现歪斜或者拥挤等畸形，可及时到医院口腔科就诊，完善口腔X线检查等，在医生指导下选择适宜的矫正方式。

1、乳牙期：一般是在6-12岁，乳牙全部萌出后进行矫正。可通过配戴活动矫正器或者固定矫正器等，牵引牙齿移动到正常位置，达到矫正效果;

2、替牙期：一般是在12-14岁左右，根据患者牙齿情况进行矫正比较合适，通常是通过配戴固定矫正器或者隐形矫正器等进行矫正。在刚开始戴固定矫正器时，可能会有不舒服的情况，但配戴一段时间后会逐渐适应，不良反应也会逐渐消失;

3、恒牙期：一般是在18岁以后，如果牙齿畸形比较严重，影响到正常的咀嚼功能，也可及时就医，在口腔专业医生指导下通过正畸手术等方式进行矫正;

4、成年后：此时基本没有牙齿再生的能力，但也有部分人群牙齿畸形情况比较严重，矫正的时间会相对延长，可能需要终身进行牙齿矫正。

在牙齿矫正期间，建议养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁，避免吃过硬或过黏的食物，如坚果、年糕、蛋糕等，以免影响矫正效果。同时建议定期到医院复查，及时进行调整。

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