杭州治疗矮小症好的医生：1、吴霞医生，2、蔚佳翼医生，3、谭本森医生，吴霞医生，毕业于北京中医药大学，中医专业，曾任职于广州中医药大学附属祈福医院，具有较丰富的临床经验及扎实的理论知识，擅长八纲辨证，中西医结合，运用醒神开窍针法、中药透皮吸收等方法治疗各类儿童慢性疾病，深受广大家长认可。

　　孩子的生长发育是否达标，是家长较关心的话题。“身高”是父母特别关注的关键指标。每个父母都希望自己的孩子长得越来越高。如果孩子成长缓慢，父母会非常焦虑和担心孩子的问题。那么，在日常的生活中有什么方法可以帮助儿童长高呢？

　　1、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠对人体的生长发育非常重要。在深度睡眠的过程中，人体的许多身体还在默默运转，吸收一些营养物质，帮助身体生长发育。因此，对于那些想要长高的人来说，充足的睡眠是非常必要的，我们应该尽量避免熬夜。

　　2、饮食方面

　　在饮食方面，可以多选择补充钙的食物。众所周知，钙对人体骨骼发育非常有益。每晚睡前可以喝一杯牛奶，不仅补钙，还能提高睡眠质量，既成功又失败。另外，可以选择一些蛋白质含量高的肉类，但需要注意均衡饮食，才能更好地帮助生长发育。

　　3、多晒太阳

　　事实上，人类骨骼的生长与植物的生长相似，都需要吸收阳光。适当暴露在阳光下对身高有帮助。想长高的矮个子可能想在阳光明媚的日子里花点时间晒晒太阳。然而，重要的是要避免长时间暴露在烈日直射下，因为这可能导致中暑和皮肤烧伤等不良影响。

　　4、锻炼是必不可少的

　　对于想要长高的人来说，适当的锻炼是必不可少的，特别是需要跳跃的运动，如篮球、跳绳、羽毛球等。在运动中，关节处某些物质的消耗被较小化，这有助于人们长高。然而，运动也应控制在适当的范围内，因为过度运动可能会对关节和骨骼造成损害。

　　5、保持心态

　　个子矮的人往往在心理上产生自卑情结，从而对他人产生消极和恐惧的态度。这种心态是不正确的。重要的是要保持积极的态度，正确认识到身高并不是一个人的全部。重要的是看到他们在其他方面的优势，建立信任，并保持积极的态度。有了积极的态度，一个人的身体状况也会改善，他们不会过分关心身材矮小的问题。

　　杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

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