杭州看儿童身高好的医生：1、谭本森医生，2、蔚佳翼医生，3、谭本森医生，谭本森医生毕业于河南医科大学，师从中国知名儿科医生、国务院特殊津贴专家刘振寰教授，从事儿科临床工作30余年，立足于传统中医理论，使用"医·学·家三位一体诊疗体系"，将中医与现代诊疗技术相结合，深受业内专业人士及患儿家长的一致认可。

　　随着生活水平的提高，家长们对孩子的身高越来越重视。然而，想要帮助儿童增高不仅仅需要关注孩子的饮食和锻炼，日常生活中还有许多细节需要家长注意。在孩子增高期间，有哪些是需要家长重视的呢？

　　一、科学饮食，均衡营养

　　增高期间，孩子需要更多的营养来支持骨骼和身体的发育。家长应确保孩子饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。同时，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，以免影响孩子的健康。

　　二、合理安排运动，促进骨骼生长

　　运动是增高的重要因素之一。家长应鼓励孩子多参与全身性的运动，如篮球、游泳、瑜伽等，这些运动有助于拉伸身体的各个部位，促进骨骼的生长和发育。同时，要避免过度运动，以免对孩子的身体造成负担。

　　三、保证充足睡眠，助力生长激素分泌

　　睡眠是身体生长激素分泌的关键时刻。家长应确保孩子每晚有足够的睡眠时间，并尽量让孩子在晚上9点前入睡。充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，对孩子的身高发育有着积极的影响。

　　四、注意心理健康，助力孩子自信成长

　　增高期间，孩子可能会因为身高问题而产生自卑心理。家长应关注孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和鼓励，帮助孩子建立自信。同时，要避免过度强调身高，以免给孩子带来过大的压力。

　　五、定期监测身高，科学调整增高策略

　　家长应定期监测孩子的身高，了解孩子的生长情况。如果发现孩子的身高增长缓慢或停滞不前，应及时就医，寻求专业的增高建议。同时，根据孩子的生长情况，科学调整增高策略，确保孩子能够健康、科学地增高。

　　杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

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