杭州天目山医院谭本森医生怎么样-谭本森医生详细介绍！谭本森医生毕业于河南医科大学，师从中国知名儿科医生、国务院特殊津贴专家刘振寰教授，现任职于杭州天目山医院儿科副主任，从事儿科临床工作30余年，立足于传统中医理论，使用"医·学·家三位一体诊疗体系"，将中医与现代诊疗技术相结合，深受业内专业人士及患儿家长的一致认可。

　　在孩子的成长过程中，身高发育一直是家长们非常关心的问题。当发现自家孩子的身高比同龄人矮时，不少家长可能会感到焦虑和无助。那么，面对这种情况，家长应该如何应对呢？谭本森医生将提供一些实用的建议，帮助孩子科学长高。

　　一、合理安排饮食

　　孩子的饮食是影响身高发育的关键因素。家长应合理安排孩子的饮食，确保孩子获得足够的营养。特别是要保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，以促进孩子的骨骼生长和发育。同时，要避免过度饮食或营养不良，以免影响孩子的身高发育。

　　二、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠有助于生长激素的分泌，对孩子的身高发育至关重要。家长需要合理安排孩子的作息时间，确保孩子每天有足够的睡眠时间。一般来说，孩子的睡眠时间应该在每天8-9小时左右，并且要在晚上保持规律的睡眠习惯。

　　三、鼓励孩子参加体育锻炼

　　适当的体育锻炼有助于孩子的骨骼和肌肉发育，提高身体素质。家长可以鼓励孩子参加体育锻炼，如篮球、游泳等运动项目，这些运动可以帮助孩子拉伸身体，促进骨骼生长。此外，户外活动也可以让孩子接触到阳光，促进维生素D的合成，有助于骨骼的生长和发育。

　　四、建立积极的心态

　　孩子身高矮小可能会对他们的心理造成一定的影响，因此家长应该帮助孩子建立积极的心态，鼓励孩子关注自己的兴趣和才华，增强自信心和自尊心。同时，家长也要关注孩子的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

　　五、定期监测身高发育

　　家长可以定期带孩子去医院进行身高发育的监测，了解孩子的身高发育情况。一旦发现孩子身高发育异常，及时寻求医生的建议和指导，制定合适的干预治疗方案。通过家庭和医院的共同努力，可以帮助孩子在身高发育方面获得更好的结果。

　　杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

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