选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

榆次失眠医院 太原科大专注失眠抑郁有口皆碑！太原科大专注失眠抑郁是太原市一家经正规审批成立的专业精神心理专科医疗机构，长期致力于精神心理疾病的研究与诊疗，是一家技术过硬，服务优良、设施齐全、环境舒适的精神心理专科医疗机构，立足太原，服务于华北及全国各地精神心理疾病患者。太原科大专注失眠抑郁高度重视高端医学人才和医疗技术的深度资源整合，打造了一支专业的诊疗专家团队，他们临床经验丰富，诊疗技术精湛，视病人为亲人，传承中医精髓汇通西医精华，以中西医特色诊疗为基础，在各类疑难精神心理诊疗方面积累了丰富的临床经验，每位医生都有着个人“精”与“专”的领域，为不同类型、不同年龄、不同情况的疑难精神心理疾病人群制定精准化的治疗方案，并通过学术交流会议，不断整合前沿学术研究成果以及独特的临床诊疗经验，完善自身，做到“专病、专研、专治”。

睡眠在我们生活中有多么重要呢？睡眠不足对我们的影响有多大：影响大脑的创造性思维、影响青少年的生长发育、影响皮肤的健康、导致疾病发生等等…

到底什么是失眠？

不是所有 都叫失眠。

医学对失眠的定义是：频繁而持续的入睡和(或)睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意。

表现症状：

1.入睡难

躺在床上，超过30分钟不能入睡。

2.早醒

每天不满8小时睡眠便醒来，之后再无睡意，只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡眠状态。

3.日间功能障碍

第二天早晨起来，体力、精神、 情绪 、心情、 记忆、饮食 、行为这些表现是否正常。榆次失眠医院

4.多梦

每天做梦，每天被梦惊醒，并且再也睡不着了。

5.睡眠浅

外界的声音和光线，对睡眠有非常大的影响。

符合以上五种症状中的任何一种，每周发生三次以上，且延续了三个月，就是失眠症。

睡眠障碍比想象中更伤人！

长期失眠会加速衰老，使人免疫力下降，记忆力减退，严重时可导致各种躯体及精神疾病。睡眠质量影响一个人的精神状态，决定一个人的工作效率，长期失眠是健康的大敌，长期失眠的危害有：

(1)会加速衰老，长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，出现加速衰老的现象。长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老，产生皱纹。

(2)免疫力下降，长期失眠会导致体内内分泌失调，从而导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，使身体大不如前，容易感染各种疾病，并更易发展加重。榆次失眠医院

(3)记忆力减退，长期睡眠不足，会严重影响白天的精神状态，使记忆力、注意力、反应能力等下降，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。

(4)严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病。

(5)导致其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。

教你几招沾床就倒的秘诀

01、改善睡眠环境和睡眠规律

1.确保你的卧室安静、昏暗、温度适宜;

2.尝试不同硬度的床垫、泡沫垫和枕头;

3.坚持日常规律的作息：每天按时睡觉和起床，包括周末。

02、避免蓝光影响睡眠

至少在睡前一小时关掉所有的屏幕，电子屏幕会发出蓝光，扰乱人体褪黑素的分泌，抑制睡意。

03、避免刺激的活动和紧张的环境

睡前避免浏览社交媒体(微博、*等)的信息，与你的伴侣或家人进行大讨论或争吵，或赶工作进度。请把这些事推迟到第二天白天再做。

04、睡前请避免这些

1.睡前避免喝太多水

睡前一小时不要喝任何东西，然后要上几次厕所，这样可以减少夜间醒来的次数。

2.关于喝酒

睡前小喝一杯可能会帮助你放松和入睡。但一旦喝多，它会干扰你的睡眠周期，导致你在夜间醒来。

3.当晚餐太丰盛时

尽量早点吃晚饭，睡前两小时避免吃油腻的食物。

4.避免咖啡因

建议至少在睡前6小时停止饮用含咖啡因的饮料。对咖啡因敏感的人可能需要更早停止。

总之，希望大家不要再对“睡不好”掉以轻心，也不要讳疾忌医，积极面对、积极治疗，不要再让睡眠变成一种障碍！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】