太原那个医院有好的心理师 太原科大精神心理专科实力放心 正规靠谱！太原科大精神心理专科坐落于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是太原市一家专业治疗失眠抑郁、精神疾病的医保定点医疗机构。长期致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、青少年精神心理、狂躁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症、精神障碍、神经官能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等顽固性疾病的研究与诊疗。太原科大精神心理专科医资强大、设备先进、服务优质，汇聚了一批来自国内知名医院精神科专家团队以及国家注册二级心理咨询师团队，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队。他们临床经验丰富，医师从医经历都在40年以上，拥有精神疾病领域的学术研究理论成果与丰富的临床诊疗经验，理论功底深厚，加上多年临床治疗经验，真正做到"专病、专研、专治"，让患者治疗更放心。

目前疫情形势仍然严峻。各大中小学推迟开学，打乱学生正常的学习生活，不能出门学习时，必然会接触手机和网络。个别学生不知不觉地沉迷于网络游戏。疫情期间如何预防网瘾，是青少年和家长面临的一大难题。家长如何帮助孩子减少上网时间，避免网瘾？

1.加强亲子互动

利用在家的时间，增加与孩子的互动。互动是家长和孩子共同参与，如手工、家务、读书会、象棋、字画等。一个孩子总是沉迷于手机，是因为TA没有一个好玩的爸爸或者妈妈做TA的玩伴。

2.父母以身作则

太原那个医院有好的心理师 父母每天玩手机吗？如果孩子不沉迷网络，家长也需要以身作则，让孩子不玩手机，少看电视，多和孩子互动。

3.不要只关注单一的在线活动

帮助孩子学习使用网络的网络活动有很多种，不仅仅是游戏。

4.限制单次在线时间

限制孩子一次上网的时间，一次上网时间长不超过两小时。每天上网时间要控制在四个小时以内，上网时间要错开，比如早上两个小时，晚上两个小时，否则单次上网时间过长，容易网瘾。

5.鼓励其他有益的活动

太原那个医院有好的心理师 孩子痴迷手机，可能是因为在现实生活中找不到存在感、价值感和成就感。看网上，孩子网恋可能是因为家里缺少爱，在网上寻找爱。

6.不要让孩子长期独自拥有手机、电脑、IPAD，要和孩子规定好，规定每天玩耍的时间。

7.注意减压

关注孩子的情绪，先处理心理在处理事情，调节家庭气氛，避免过度紧张。

8.当孩子试图完成困难的任务，或者在学习或操作中出现失误时，家长要做的就是鼓励和支持。不要老是准备插手指责孩子，不要去代替和安排他们，而是有效地引导和培养他们，让他们有成就感。

9.如果家长不帮助孩子克服学习和人际交往上的困难，让孩子继续受到重创，只会损害孩子的自信心。一旦他对学习的自信心没有了，他就会在游戏或者和同龄人一起玩的时候寻找自信。他会花很多时间练手游，或者做点小伤害来赢得同龄人的尊重，获得自己想要的认同感和价值感。

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